Di era modern seperti sekarang, kebayakan orang sudah menggunakan ponsel. Dari anak-anak hingga dewasa, sulit terlepas dari teknologi yang tersaji dari ponsel. Ponsel sudah seperti kebutuhan yang harus selalu dibawa karena memiliki banyak kegunaan. Ponsel dapat digunakan untuk komunikasi, bisnis, media pembayaran elektronik, media hiburan, bahkan menambah pengetahuan. Banyak orang yang tidak pernah lepas dari ponsel meski saat ingin tidur.

Meski memiliki banyak kegunaan, ternyata ponsel memiliki dampak negatif. Radiasi merupakan salah satu dampak negatif yang dipertanyakan kebanyakan orang. Radiasi adalah energi yang terpancar dari materi (atom) dalam bentuk partikel atau gelombang. Berdasarkan kemampuan dalam melakukan ionisasi, radiasi dapat dibedakan menjadi radiasi pengion dan radiasi non pengion.

Lantas apakah radiasi yang ditimbulkan ponsel dapat menyebabkan kanker, apakah tidur disamping ponsel berbahaya? Ponsel diketahui memancarkan radiasi, namun radiasi itu dianggap tidak berbahaya.

Menurut National Cancer Institute (NCI), radiasi yang dipancarkan dari ponsel, yang disebut radiasi frekuensi radio, bersifat nonionisasi, artinya tidak menyebabkan kerusakan DNA.

"Meta-analisis besar telah dilakukan untuk mencari dukungan ada hubungan (antara ponsel dan kanker), tapi tidak ada yang mampu membuat klaim yang kuat," ujar Kepala Divisi Neurologi Onkologi di Pusat Kanker Fox Chase, Philadelphia, Amerika Serikat, Stephanie Weiss, MD. dilansir dari Antaranews pada Senin, 6 Februari 2023.

Meski tidak menimbulkan radiasi berbahaya, tidur disamping ponsel bukanlah ide yang bagus, karena dapat mempersulit seseorang untuk tertidur karena kombinasi cahaya biru penekan melatonin dan konten yang merangsang agar tetap terjaga.

Direktur Medis Pusat Gangguan Tidur di Providence St. Joseph Hospital di Orange Country, California, AS, Peter A. Fotinakes, MD Mengatakan jika ponsel berbunyi, maka dengan terpaksa bangun sepenuhnya untuk merespons. Jika tidak memilih untuk merespons, maka rasa penasaran akan muncul, memikirkan siapa yang mengirim pesan atau telepon tengah malam. Hal ini dapat membuat seseorang terbangun dari tidur.

Tidur di samping ponsel dapat menyebabkan kualitas tidur yang buruk karena terganggu oleh nada dering atau getar karena notifikasi ponsel, hal ini membuat seseorang terbangun untuk mengecek ponsel. Untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik, maka sebaiknya tidak tidur disamping ponsel untuk menghindari gangguan tidur.  Ponsel bisa disimpan agak jauh dari tempat tidur. Opsi lain yang dapat dilakukan jika ingin menyimpan ponsel di samping tempat tidur adalah mematikan ponsel saat tidur. ***